• 官足法＋望診＋骨盤底筋体操の体験ミックス
• 現在の心身の状態を丁寧に確認し、最適な整え方をご提案
• ご自宅でできる簡単セルフケアアドバイス付き 初めて官足法や望診を受ける方／体の状態を知りたい方
• 官足法、望診、骨盤底筋トレーニング、健康体操を自由に組み合わせ
• お悩みや体調に合わせた“調律ケア”
• 女性特有の悩みにフォーカスしたプログラム
• 姿勢改善・尿漏れ予防・ぽっこりおなかの引き締めに
• セッション後の不安や質問をLINEで気軽にフォロー
• 1週間または1ヶ月プランなど柔軟対応可
• 季節ごとの体調変化に合わせたセルフケア法をレクチャー
• 呼吸法・望診・足ケア・体操などの実践つき
• 地域・団体・企業向け講座依頼も受付中
• 定期的に体調を整えたい方に
• 毎回内容をカスタマイズ（例：望診＋足ケア→骨盤底筋→姿勢改善）
• 定期調律で「不調をためない」体づくりを継続
• 自宅でできる官足法キット紹介
• オリジナル整えノート（体調記録用PDF）
• オンラインフォロー特典動画
◎3ヶ月：《ととのえプログラム》
「まずは整う感覚を体験する」短期集中スタート
→はじめての ととのえ3ヶ月ケア
◎6ヶ月：《めぐりケアプログラム》
「体の流れ・心の巡りを整えていく」中期の変化を体感
→じっくり整える めぐり6ヶ月プラン
◎12ヶ月：《しなやか健美プログラム》
「美しく、健やかに、長期的に“しなやかに整う”」
→健やかに、美しく しなやか健美12ヶ月コース
プラン名 期間 特徴
ととのえケア 3ヶ月 整う感覚を知るスタートプラン
めぐりケア 6ヶ月 流れを整え、変化を育てる
しなやか健美 12ヶ月 自分本来の美しさと健やかさを取り戻す
「まずは“整う”感覚を知る、やさしい3ヶ月」
— 身体と心に、そっと寄り添う時間 —
忙しい日々に埋もれた“わたしの声”を取り戻す、やさしいスタートプログラム。
官足法や望診、骨盤底筋のセルフケアを通じて、心と体が本来のバランスへと向かいはじめます。
まずは3ヶ月、自分に“ととのえ時間”をプレゼントしませんか？
自然と巡りが戻り、呼吸が深くなるのを感じていただけます。
「しっかり整い、なめらかに巡る。自分らしさが育つ半年間」
— 心と体の“流れ”を、しなやかに整える —
慢性的な不調や“なんとなくの不安感”を、根本からやさしくケアする半年プログラム。
望診で体調を読み取りながら、官足法・骨盤底筋・体操などを通じて、滞っていた心身の巡りを回復。
習慣としてセルフケアを身につけたい方、ゆっくりでも確実に体を整えたい方に最適です。
あなたの“自然な力”が少しずつ戻ってくる感覚を育みます。
「しなやかに、わたしらしく。美と健やかさが調和する1年へ」
— 整うだけでなく、“育てる”一年間 —
あなたの人生に寄り添う1年間の本格サポートプログラム。
官足法・望診・骨盤底筋トレーニング・季節のセルフケアを通じて、内側からも外側からも美しく整えていきます。
毎月の調律セッションに加え、日常の不調サインへの対処法も身につきます。
季節の変化にも負けない体づくり、自分の感覚を信じる力を、ゆっくり・丁寧に育てましょう。
• 「ひとりひとりの体質・生活リズムに合わせたオーダーメイドケア」
• 「薬や治療ではなく、自分自身の“整える力”を高める自然なアプローチ」
• 「すべてオンライン対応可能／通える方は対面可」
• 「LINE・フォローシート・セルフケア動画など充実のサポート」
• 【40分】気軽なリフレッシュ施術
• 【60分】本格的に体の流れを整えたい方
• 【90分】望診＆骨盤底筋指導込みのフルケア
※継続プラン利用者には割引 or オプションで追加可
オプション：
• 購入者限定ミニ動画プレゼント
• グッズ使用指導Zoomレッスン（30分）
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