こんにちは！

足から元気とキレイをつくる。

健美統合(けんびとうごう)コンシェルジュの

川村　建代です。

 

 

 

台湾式足もみ（官足法）・健康体操、骨盤底筋トレーニング、望診からの食事指導を融合し、一人ひとりに寄り添うトータルケアでご提供しています。

 

 

川村建代について

 

 

【中学生でもわかる漢方入門シリーズ】

 

これまでのブログを見たい方はこちらから

少しでも漢方に興味を持っていただけたら嬉しいです。

 

今回のテーマは「季節と漢方の関係」です。

 

 

季節と漢方の関係

 

漢方では、季節によって体調の変化があるのは“当たり前”って考えます。

たとえば…

春は「肝（かん）」が乱れやすくて、イライラしやすい季節。

 

夏は「心（しん）」が関係して、熱中症や寝不足に注意。

 

秋は「肺（はい）」が影響して、乾燥やアレルギーが出やすい。

 

冬は「腎（じん）」が弱くなりやすく、冷えやすい、疲れやすい。

 

 

つまり、体の状態は「自然」とリンクしてるんです。

だから、季節に応じた過ごし方＝「季節の養生（ようじょう）」が大切です。

 

 

・春はストレスを溜めないように運動

・秋はのどを潤す食べ物をとる

 

など…

 

運動指導でも「その季節に合った負荷」「疲れの取り方」を意識していますよ。

漢方って、季節と体を一緒に整える知恵なんですね。

 

次回は、「食べものも漢方になる？」というテーマです！

お楽しみにお待ちくださいね！